在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 94.22克 | 碳水物: 144.76克.
早餐: Белебеевский Сыр Белебеевский, Савушкин Продукт Творог 5%, Kotanyi Приправа для Омлета и Яичницы, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каравай Хлеб Дарницкий, Помидоры, Синявинское Яйцо Куриное, Магнит Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. 午餐: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Аморе Семга Слабосоленая Ломтики, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Каравай Хлеб Дарницкий, Дыня Торпеда, Лента Авокадо, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Магнит Банан. 晚餐: Окей Манго, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Pwr Омега-3 1000. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|