在2021年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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92.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 56.66克.
早餐: Lidl Kong Strong, Keitetty Kananmuna. 午餐: Hanavesi, Juvenes Jauhelihapihvi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa. 晚餐: Keitetty Kananmuna, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Atria Kanan Paistileike. 小食/其他: Luumut, McDonald's Valkosipulidippi, Keitetty Kananmuna, Chef Select Chicken Nuggets. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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