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Índice de massa gorda: 21,5%
Já falta pouco para chegar aos 18%
Comecei a praticar Yoga à um mês, tenho uma aula por semana.
Não sei se foi Yoga que me ajudou a perder massa gorda.
Estou a gostar muito das aulas de Yoga.
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1144 千卡
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脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 93.52克 | 碳水物: 70.94克.
早餐: Iogurte Natural, Nozes de Nogueira, Canela, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. 午餐: McDonald's Salada Caesar Grilled Chicken com Molho e Croutons. 晚餐: Pepino (Descascado), Tomates, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. 小食/其他: Queijo Brie, Chocolate Preto ou Doce, Meloa, Queijo de Mistura Mexicano. 更多的......
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1789 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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