|
1625
94/78/136
после тренировки в "+", неудивительно..
налаживаю питание и планирую ходить на занятия до нового года
|
73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1942 千卡
|
脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 102.87克 | 碳水物: 236.25克.
早餐: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Омлет с Молоком, Сахар, Чай с Лимоном. 午餐: Майонез, Свекла Вареная, Морковь, Хлебопек Изделия Кукурузные Особые, Щи Зеленые. 晚餐: Минтай Запечённый, SPAR Овощи на Пару, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. 小食/其他: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сочник, Пирожное, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|