在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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118.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 43.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 67.78克 | 蛋白质: 60.70克 | 碳水物: 203.37克.
午餐: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Jumbo. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Nagasari, Soyjoy Raisin Almond , Yakult Yakult, Soyjoy Almond & Chocolate. 更多的......
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3663 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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