在2021年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 51.94克 | 蛋白质: 57.08克 | 碳水物: 259.47克.
早餐: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 午餐: Burung Puyuh, Tempe Orek, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 晚餐: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sop Buntut, Sop Buntut. 小食/其他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pisang Kepok Rebus, Apel. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|