在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 48.35克 | 蛋白质: 146.26克 | 碳水物: 70.15克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé. 晚餐: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Itambé Doce de Leite Tradicional. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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