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vatanseverayln
日记
2021年10月5日
vatanseverayln的日记, 2021年10月5日
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在2021年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2021年10月5日:
1047 千卡
脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 34.80克 | 碳水物: 134.05克.
早餐:
Kellogg's Special K Klasik, Namet Hindi Salam, Pınar Labne, Burch Karabuğday Patlağı.
更多的......
2094 千卡
运动:
RPM - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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