在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 116.42克 | 碳水物: 128.59克.
早餐: Nasi Merah, Tahu Kukus, Tempe. 午餐: Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Tempe. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Tahu Kukus, Tempe. 小食/其他: Pepaya, Salak, Greenfields Skimmed Milk (200ml), DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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