在2014年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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62.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 100.31克 | 蛋白质: 82.86克 | 碳水物: 147.00克.
早餐: Тавр Сервелат Финский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 午餐: Bonduelle Белая Фасоль, Котлета Свиная, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Полет Пряники Имбирные, Сахар, Чай с Лимоном, Магнит Овощи Гриль, Салат из Крабовых Палочек, Салат Цезарь. 小食/其他: Чудо Вкусный Завтрак, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Шарлотка. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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