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Caio 10, levanto 11
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 87.40克 | 蛋白质: 98.85克 | 碳水物: 70.20克.
午餐: Hortifruti Cenoura Crua, Chucrute Cozido, Repolho, Alface, Couve Manteiga Crua, Omelete, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Regina Queijo Colonial, Carrefour Pepino em Conserva , Tirolez Queijo tipo Gouda , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Morangos. 小食/其他: Perdigão Salaminho, Paulista Iogurte Natural , Morangos, Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Dunorte Castanhas de Caju. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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