在2021年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 211.90克.
早餐: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Margarina, Panco Pão de Forma (25g). 午餐: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Perdigão Steak de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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