在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 36.01克 | 蛋白质: 163.48克 | 碳水物: 184.41克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Iogurte natural, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Urbano Macarrão , Hortifruti Melancia, Peito de Frango Cru, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Hortifruti Melancia, Growth Supplements Whey Concentrado, Maizena Cremogema Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. 小食/其他: Quatá Creme de Ricota Light, Batata Inglesa Cozida, Extra Miolo de Acém. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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