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fernandaforcelini
日记
2021年10月4日
fernandaforcelini的日记, 2021年10月4日
fernandaforcelini的个人资料
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在2021年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
12.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月4日:
1081 千卡
脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 90.69克 | 碳水物: 53.75克.
早餐:
Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Iso Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos.
午餐:
Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado.
晚餐:
Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Provolone.
小食/其他:
Repolho, Carne Moída Refogada.
更多的......
503 千卡
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 50 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟.
更多的......
一个星期减少7.7 公斤
5支持者
支持
评论
parabéns
2021年10月4日 会员::
CristianDgN
Muito obrigada
2021年10月4日 会员::
fernandaforcelini
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