在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 68.62克 | 蛋白质: 54.84克 | 碳水物: 109.29克.
早餐: ABC Saus Sambal , Bakwan, Telur Goreng, Cireng, Siantar Top Suki. 午餐: Tahu Kukus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 晚餐: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Cuka, Pempek, Bakwan, Alpukat, Melon. 小食/其他: Tomat Merah, Soto Daging, Keju Cheddar, Kue Bolu, Kopi. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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