adnixon的日记, 2014年07月31日

weighed in at 6:20 a.m.

72.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月31日:

311 千卡

脂肪: 2.46克 | 蛋白质: 33.85克 | 碳水物: 40.95克. 早餐: Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Watermelon. 更多的......

2468 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时和 50 分钟, 休息 - 1 小时, 坐着 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

2支持者支持

Looking good mommma!!!

2014年07月31日会员：: iamachristianjesusfreak


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