在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1058 千卡
|
脂肪: 66.03克 | 蛋白质: 98.10克 | 碳水物: 61.66克.
早餐: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Вареное Яйцо, Молодой Зеленый Лук. 午餐: Руккола, Сыр Пармезан (Тертый), Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Галя Балувана Котлета Індича. 晚餐: Рис Вареный, Салат Оливье, Хек Запеченный. 小食/其他: Галя Балувана Котлета из Индейки, Зеленый Чай, АВК Конфеты Королевский Шарм. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|