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대회 종료후 2번째주 시작.
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92.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3901 千卡
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脂肪: 120.37克 | 蛋白质: 262.69克 | 碳水物: 444.43克.
早餐: 마이프로틴 임펙트웨이 말차라떼, 제너럴밀스 시나몬토스트크런치, 다노샵 오트밀 그래놀라, 삼육 검은콩 칼슘두유. 午餐: 계란후라이, 인생닭 소스담은 닭가슴살 양념치킨맛, 미트리 닭가슴살 불닭 볶음밥. 晚餐: 팥빙수, 고기없는 볶음밥, 오리 고기, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (화이트 초콜릿), 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. 小食/其他: 몬스터 자바 몬스터 코나 블랜드, 마이프로틴 임펙트웨이 말차라떼, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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