在2014年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 54.69克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 126.63克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Dairy Fresh Whipped Cream. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Church's Chicken Cole Slaw (Regular), Church's Chicken Honey-Butter Biscuit, Church's Chicken Original Breast. 晚餐: Country Time Lemonade Drink Mix, Hershey's Milk Chocolate Bar, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Marshmallows. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
钓鱼 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 6 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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