在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 78.56克 | 蛋白质: 67.83克 | 碳水物: 166.06克.
早餐: Kraft Singles , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pancake Tawar, Ikan Cakalang, Sasa Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Good Day Kopi, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. 午餐: Filma Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Dimsum, Teman Laut Bakso Ikan, Jamur Tiram, Jamur Coklat (Italia Crimini), Kubis, Kemangi. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal, Susu (Susu Murni), Yogurt Polos Susu Murni, Alpukat. 小食/其他: Roma Biskuit Kelapa. 更多的......
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202 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 7 分钟, 清洁 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 17 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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