在2021年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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74.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 92.32克 | 蛋白质: 73.57克 | 碳水物: 96.61克.
早餐: Американо, Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Салат Айсберг. 晚餐: Щедрый Повар Кабачковая Икра, Кинза, Пятерочка Лук Красный, Яйцо, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. 小食/其他: Element Спирулина. 更多的......
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1445 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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