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virandanoa的日记, 2021年10月2日

在2021年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
61.5 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 14.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月2日:
951 千卡 脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 33.91克 | 碳水物: 109.86克.   午餐: NU Green Tea Yogurt Tea, Sayur Asem, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 晚餐: Bubur Kacang Hijau, Santan. 小食/其他: Sukun. 更多的......
1589 千卡 运动: Work Out - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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