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Buenas gente, buen día, hoy fue el día del pesaje después de una semana, todos los días estuve en el déficit correspondiente, lo que sí, aumenté las protes y bajé los carbos, a la par a eso empecé a entrenar mucho más la musculación, antes hacía principalmente cardio y fuerza explosiva (Judo), anoche cené 3 porciones de muzzarela, hoy me levanté a pesarme y me encuentro con que no bajé, subí 0.5 kg, me caí de culo más o menos jajajaj, ahora, mi duda es, será que no terminé de digerir la cena y por eso el peso mayor? Cabe aclarar que me siento pesado y la panza me hace ruiditos jajajaj. Tengo entendido que el queso al ser mucha grasa, tarda bastante más en digerirse. No sé, ilumínenme 😂
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1717 千卡
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脂肪: 106.19克 | 蛋白质: 98.62克 | 碳水物: 126.16克.
早餐: Oreo Galletitas, Cerealitas Galletitas Clásicas, Cerealitas Galletitas Clásicas. 午餐: Super Pancho. 晚餐: Hellmann's Salsa Golf, Huevo, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Carrefour Hamburguesa Clásica, Paladini Jamón Cocido. 小食/其他: Chupetin, CasanCrem CasanCrem Light, Leche (Leche Entera), Bimbo Pan Integral, Canale Mermelada Frutilla Light. 更多的......
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 评论
fuiste al baño a descargar digamos? inclusive si fuiste podes estar todavia con algo de la cena pesada del dia anterior, trata de pesarte a mitad de semana de martes a jueves
2021年10月2日 会员：: LucasOscar
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Nono, todavía no fui, también estaba pensando eso, hoy sería mi día de permitido pero voy a hacer un esfuerzo para mañana pesarme de nuevo sin estar pesado
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era eso entonces ja, come tranquilo amigo si venis bien ya lunes mas te acomodas perfecto
2021年10月2日 会员：: LucasOscar
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Se, tranqui, me niego a terminar la semana pesando más que antes 😂
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La balanza es engañosa, puede variar mucho incluso en el transcurso del dia, si la tendencia es favorable no te preocupes, igual, si haces musculacion, puede que aun sin bajar de peso haya cambios fisicos, ya que la grasa pesa menos que el músculo (o sea que se nota mas)
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Para mi te levantaste con retención de líquidos por la masa de la pizza y el queso. Mas cuando uno disminuye los carbos es como q te inflas apenas los comes. En 2/3 días tomando mucha agua volves a la normalidad.
2021年10月3日 会员：: valeriasaenz
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Trata de cambiar el día de pesaje, no lo hagas justo el día posterior al permitido, y menos si decidiste bajar CH y el permitido es alto en CH. Lo que ocurre en esos casos es que bajas de peso porque se van vaciando los depósitos de glucógeno del cuero cuando disminuís los CH y de pronto los cargas de nuevo con la comida que hiciste anoche. Es líquido, no más.
2021年10月3日 会员：: victoria.bahia
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