在2021年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 32.39克 | 蛋白质: 129.35克 | 碳水物: 65.86克.
早餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. 晚餐: Jerky Вяленое Мясо Говядина, Сава Вяленое Мясо Jerky, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное. 更多的......
|
|
2357 千卡
|
运动:
椭圆机 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|