Windlepoones的日记, 2014年07月30日

在2014年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

93.1 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月30日:

1713 千卡

脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 169.51克. 早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 晚餐: Merlot Wine, Paella. 小食/其他: Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......

2371 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Windlepoones的体重历史

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