|
Buenasssss, tengo una duda, hoy me excedí con los carbos (ingerí el doble de lo que debía) sin embargo, comí la mitad de las proteínas que debía ingerir, por lo tanto se compensaron las kcal y quedé dentro de mi IDR, o sea que sigo en déficit. La duda es, cuál es la reacción del cuerpo a corto plazo en este caso?, o sea, de hoy a mañana qué pasaría?🤔
|
1706 千卡
|
脂肪: 76.45克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 182.58克.
早餐: Cerealitas Galletitas Clásicas. 午餐: Super Pancho. 晚餐: Pizza de Queso. 小食/其他: Canale Mermelada Frutilla Light, CasanCrem CasanCrem Light, Bimbo Pan Integral, Leche (Leche Entera). 更多的......
|
|
2502 千卡
|
运动:
赛艇 - 10 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|