|
Sudah makan banyak perasaan. pokoknya kalo laper makan, laper makan, abis pumping asi makan, abis nyusyin bayik makan. Kalo di itung2 sih selalu di bawah asupan kalori harian. kadang uda ga muat soalnya kekenyangan. Alhamdulillah ngga ngaruh sm produksi asi. makin banyak malah. berat badan juga turunnya normal, seminggu bisa 500-800 gram. Apa karena bahagia dan banyak bersyukur? 😆 Ternyata emang diet itu jangan buat nyiksa tubuh sampe makan dibawah kalori harian, nanti mental kita yg rusak. Jadi kalo diet, jangan cuma mikirin badan.. pikirin juga kesehatan mental kalian. Happy weekend. Saat nya cheating day mau makan junkfood dulu 🎉🎉🎉
|
763 千卡
|
脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 26.88克 | 碳水物: 86.15克.
早餐: KFC Perkedel, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. 小食/其他: Silver Queen Almond, Pie Crust , Longans . 更多的......
|
|