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castlegull的日记, 2014年07月29日

在2014年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
129.5 公斤 最近减少: 45.6 公斤.    还有: 25.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月29日:
1845 千卡 脂肪: 52.50克 | 蛋白质: 61.48克 | 碳水物: 299.08克.   早餐: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 午餐: Bananas. 晚餐: Italian Sausage, Green Peas (Frozen), Brown Rice. 小食/其他: Lipton Half Iced Tea & Half Lemonade (Bottle), Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Subway 12" Veggie Delite, Wegmans Watermelon. 更多的......
6280 千卡 运动: 健身器(中度的) - 2 小时, 健身器(快速的) - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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