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Der September war hart: Kommunion, 2 Geburtstage, Kuchen, Kuchen,Kuchen.... 🙈 Aber besser als nix... Insgesamt 17 Kilo 💪 Der Oktober wird ebenfalls hart, aber hauptsache am Ende steht ein Minus 😁
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2260 千卡
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脂肪: 66.36克 | 蛋白质: 102.98克 | 碳水物: 249.11克.
早餐: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Satsuma, Aldi Trauben Kernlos. 午餐: Rucola , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wagner Steinofen Pizza Mozzarella. 晚餐: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Aperol Spritz, Trattoria Alfredo Pizza BBQ Chicken. 小食/其他: Gelatelli Protein Sticks Mandel. 更多的......
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 评论
Tolle Abnahme! das machst du sehr gut, und Ausnahmen sind nichts schlechtes, solange du Immer wieder zu deinem Plan zurück kommst! 👌🤸♀️🦋🎯🎉👏
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Danke!
Ja, ich verzichte tatsächlich auf nichts, ich esse nur bewußt und tracke alles.
Zum Sport kann ich mich momentan nicht aufraffen, aber auch das kommt wieder....
Bei besonderen Anlässen tracke ich nicht, esse aber bewusst und nicht hemmungslos und am nächsten Tag wieder ein bisschen bewusster ☺️ so geht's... 💪
2021年10月1日 会员：: benja1412
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Wirklich Klasse! Ich wünschte ich würde das so hinbekommen, aber ich probiere zuviel rum.
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2021年10月1日 会员：: veggielady!
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Das machst du super 👍 ... tolle, gute und beständige Abnahme 🍀👍 ... ich finde dein September kann sich durchaus sehen lassen 💪 ... klasse, weiter so 🎊
2021年10月1日 会员：: ♡ Rosalie ♡
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Wow.... das sind super Ergebnisse !!! Klasse 👍👍👍
2021年10月1日 会员：: Jule Go !
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Wow, vielen Dank Ihr Lieben für die tolle Unterstützung 😍❤️
2021年10月1日 会员：: benja1412
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Ich finde das passt so.
Einfach dranbleiben! 💪
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