2021-10-1 體脂 25.5 內脂 11.8
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81.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 76.02克 | 碳水物: 198.83克.
早餐: 香蕉, 熱奶咖啡. 午餐: 軟白麵包, 罐頭吞拿魚, 蔥, 四海 牛筋丸, 蔥, 四海 牛筋丸, 豆芽菜, 榨菜, 蓮藕, 日清 (Nissan) 公仔麵. 晚餐: 肉餅, 鹹鴨蛋, 炒生菜, 乾烤花生(加鹽), 日本清酒. 小食/其他: 葡萄乾麵包, 高濃度巧克力雪糕. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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