在2021年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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53.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 106.70克 | 碳水物: 40.84克.
早餐: Adaptogen 100% Beef , Now Foods Psyllium Husk Powder , Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Equaliv Body Protein Cacau. 午餐: Bassi Hambúrguer de Picanha. 晚餐: Couve Manteiga Crua. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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