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150455的日记, 2021年10月1日

在2021年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
105.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 30.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月1日:
1175 千卡 脂肪: 51.06克 | 蛋白质: 80.53克 | 碳水物: 100.05克.   早餐: Сибирская Ягода Варенье Калина, Вкуснотеево Сметана 20%, Салат Овощной, Амка Творог 5%, Кофе. 午餐: Борщ Вегетарианский, Куриные Котлеты на Пару, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Тушеные Овощи. 晚餐: Тушеные Овощи, Рыбные Котлеты. 小食/其他: Амка Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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