在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2027 千卡
|
脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 189.97克 | 碳水物: 162.70克.
早餐: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Havermout met melk, Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 午餐: Smaeck Vegetarische Crème Américain, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+. 晚餐: Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, AH Winterpeen, Oceansea Wilde Zalmfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spitskool, Magere Melkkefir. 小食/其他: AH Tortilla Chips Naturel, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Hamlappen, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Winterpeen, AH Komkommer. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|