在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 59.03克 | 蛋白质: 107.52克 | 碳水物: 124.62克.
早餐: Чай с Медом, Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные, Блинчики ПП Мои. 午餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Индейка Филе с Бедра, Помидоры, Булгур (Вареный). 晚餐: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|