在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3952 千卡
|
脂肪: 122.54克 | 蛋白质: 408.03克 | 碳水物: 315.09克.
早餐: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. 午餐: Котлета Рыбная, Гречка, Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Можайское Молоко 2,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|