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920 千卡
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脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 79.30克 | 碳水物: 77.41克.
早餐: 삶은 계란흰자, 그릭데이 코코넛청크, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 사과, 아메리카노. 午餐: 참선진녹즙 에이비씨주스, 찐고구마, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. 晚餐: 삶은 계란. 小食/其他: 펩시 펩시 제로 슈가. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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