在2021年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2306 千卡
|
脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 109.27克 | 碳水物: 213.53克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Папа Может Ветчина с Индейкой, Ермолино Бамбуковые Палочки, Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Рубленые котлеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. 晚餐: Карусель Котлета Домашняя, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Метро Каракатица. 小食/其他: Сыродел Сыр Черный Король, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|