在2021年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 131.64克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: Bananas , Coles Perform Berry Whey Protein, Yoguri Protein Vanilla Yogurt, Well Naturally White Chocolate, Red Tractor Foods Protein Creamy Oats , So Good Unsweetened Almond Milk, Coles Fresh Frozen Raspberries, Egg White . 午餐: Youfoodz Classic Beef Stroganoff. 晚餐: Capsicum, Fusilli, Coles Baby Spinach, Coles Full Cream Milk, Mushrooms , Red Onions, Philadelphia Light Cream Cheese, Short Cut Bacon, Chicken Breast Meat. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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评论
wow Michelle, great loss 🥰👌
2021年09月30日 会员:: trishjones
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