在2014年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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95.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4028 千卡
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脂肪: 77.33克 | 蛋白质: 128.18克 | 碳水物: 731.14克.
早餐: Aldi Porridge Waldbeere, Seeberger Datteln, Aldi Fettarme Milch, Bananen, Kölln Multikorn Flocken. 午餐: Vollkornbrötchen Fddb. 晚餐: Myprotein Erdnussbutter, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Trauben, Nutella Nutella, Knusperone Obst Riegel Waldfrucht. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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