|
Бесстрашно пересчитала РСК со своей тысячи до "как положено" и БЖУ. Надеюсь, трень пройдет веселее.
|
1326 千卡
|
脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 100.22克 | 碳水物: 146.28克.
早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Черная Смородина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Льняное Масло, Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Черная Смородина, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Fit Parad Овсяные Отруби. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Кабачок, Гречка Отварная, Говядина Отварная. 晚餐: Куриная Грудка, Изолят. 小食/其他: Инжирный Персик, Помидоры, Треска Отварная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
|
1812 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|