在2014年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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124.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 低.
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2917 千卡
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脂肪: 121.82克 | 蛋白质: 158.15克 | 碳水物: 311.11克.
早餐: Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Egg, John Morrell Diced Ham. 午餐: Cucumber (Peeled), Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Fit & Active Multi Grain Wraps, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. 晚餐: Corn, Rice Based Oriental Mix, Johnsonville Original Bratwurst. 小食/其他: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Kroger Juju Fish, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lay's Oven Baked Barbecue Chips, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Chobani Simply 100 Blueberry. 更多的......
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3755 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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