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Hoje senti vontade de um arroz c/ feijão. Almoço bom com apenas 450 calorias 😋 🍲
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2038 千卡
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脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 124.52克 | 碳水物: 218.73克.
早餐: Clara de Ovo Cozida, Café, Queijo Coalho, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Spoleto Azeite, Ovo, Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Catupiry Requeijão Light, Queijo Coalho, Vinho Tinto de Mesa. 小食/其他: Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral, Abacaxi, Morangos, Canela, Farelo de Aveia, Lider Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 50 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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