|
На завтрак жирки😀 Ребята,хочу провести разгрузочный день на Кифер е или на воде… Как вы к этому относитесь? Или лучше и не начинать?
|
282 千卡
|
脂肪: 16.17克 | 蛋白质: 10.86克 | 碳水物: 26.47克.
早餐: Сильпо Лосось Слабосоленый, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Авокадо, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. 更多的......
|
|
 评论
если это делать редко, то будет только польза)
2021年09月29日 会员：: Anna-Green
|
2021年09月29日 会员：: ket10111988
|
Нормально отношусь если это 2-4 раза в месяц. Только почему именно кефир? Мне комфортнее всего на бульоне с курицей было делать + одно яйцо. Главное минимум белка и жиров набрать за день
2021年09月29日 会员：: anyabalakay
|
Я делаю разгрузки с 1992 года💪 Начинала тоже с кефира или яблок (не в один и тот же день). Затем- после обучения нутрициологии- делаю разгрузки без пищи. Биологический возраст 26 лет (как моему ребёнку), состояние ЖКТ соответствует 24-25 годам (здесь не знаю- так УЗИсты говорят).. Но, думаю, что это не только благодаря разгрузкам- питание в обычные дни имеет ещё большее значение. Удачи вам и здоровья!
2021年09月29日 会员：: loveforvanilla
|
Если человек питается сбалансированно то от чего собственно говоря разгружаться ? Я например тренируюсь в спорт зале три раза в неделю,и если я в диету добавлю ещё и разгрузочный день то мышцы начнут «уходить».
2021年09月29日 会员：: oksanaulishenko
|
Если придерживаться ПП, то нет никакой необходимости в таких голодовках, разве что после очень большого зажора
2021年09月29日 会员：: rainbow.kurty
|
2021年09月29日 会员：: ket10111988
|
|
|