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Tilda 2
日记
2021年09月29日
Tilda 2的日记, 2021年09月29日
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在2021年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
90.5 公斤
最近减少:
19.5 公斤
.
还有:
10.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月29日:
1249 千卡
脂肪: 27.24克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 191.84克.
早餐:
Lätta Lättmargarin, Pauluns Granola, Surdegsbröd, Yoggi Mini Hallon.
午餐:
Banan, Brunsås, ICA Jasminris, Scan Kassler.
晚餐:
Surdegsbröd.
小食/其他:
Nektariner.
更多的......
2437 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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