|
Leikkaus viikko sitten ja nyt kovaa opettelua syömällä 2-3 tunnin välein 1/2-1dl kerralla, ja juoda pitäisi paljon.
|
122.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
377 千卡
|
脂肪: 11.95克 | 蛋白质: 37.09克 | 碳水物: 29.35克.
早餐: Suodatinkahvi, Valio Plus Kevyt Maito. 午餐: Tomaattinen Jauhelihakastike. 晚餐: Lasagne, Valio Plus Rasvaton Maito. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|