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Agora, toda vez que abro a geladeira para pegar algo eu penso: é fome mesmo ou só tédio? 95% das vezes, não estou com fome ... só compulsão mesmo
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2144 千卡
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脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 281.16克.
早餐: Mamão Papaia, Nozes de Nogueira, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 午餐: Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Bife de Fígado. 下午茶: Vigor Viv Protein Flocos, Polenghi Cream Cheese, Queensberry Geléia de Morango, Melancia. 晚餐: Cenouras, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Creme de Leite, Macarrão, Mexilhões Cozidos. 夜宵: Abacaxi, Melancia. 小食/其他: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alho, Barilla Spaghetti Integrale. 更多的......
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2713 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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