在2021年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 53.16克 | 蛋白质: 67.86克 | 碳水物: 138.62克.
早餐: Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Pflaumen, Milbona Protein Joghurt, Kaffee mit Milch. 午餐: Gebratener Tofu, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Currysoße, Reis (Gekocht). 晚餐: Gurke (mit Schale), Weintrauben, Bresso Feine Kräuter, Cocktailtomaten, Fleischsalat, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Käse, REWE Reiswaffel, Harry Protein Toastbrötchen 20. 小食/其他: Oreo Keks, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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