在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 179.44克.
早餐: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Conad Frollini con Grano Saraceno. 午餐: Esselunga Ananas a Fette, Mozzarella, Coop Grissini Integrali, Pomodori, Carote, Conad Insalata Classica, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 晚餐: Meloni Gialli, Arachidi, Tastino Mini Baguette, Carote. 小食/其他: Grissini Semplici, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Activia Yogurt Bianco Cereali, Conad Frollini con Grano Saraceno. 更多的......
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1343 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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