在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 77.16克 | 蛋白质: 86.36克 | 碳水物: 68.75克.
早餐: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Овсяноблин, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Hochland Твороженный Сыр, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Кофе. 午餐: Куриное Филе Вареное, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Горчица, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Эдам, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Пекинская Капуста, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Верес Рагу Овощное с Грибами, Принцесса Ява Чай Каркаде. 小食/其他: Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой. 更多的......
|
|
1769 千卡
|
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|