在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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719 千卡
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脂肪: 16.95克 | 蛋白质: 51.01克 | 碳水物: 94.49克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nasi Putih, Telur Dadar. 午餐: Es Teh, Bakso Tempe, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Cumi-cumi. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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